fbpx

Blog

Wat 5 minuten schrijven al met je kan doen

Geplaatst door op donderdag 22 maart 2018 in Blog Gabrielle van Brussel | 0 reacties

Wat 5 minuten schrijven al met je kan doen
Wat 5 minuten schrijven al met je kan doen

Gedachten die in een rondje blijven draaien;
Gedachten die met je op de loop gaan;
Gedachten waarover je niet wilt nadenken;
Gedachten over je gedachten;
Gedachten aan angsten;
Gedachten die somber zijn.

Een mens heeft ongeveer 40.000 tot 60.000 gedachten op een dag. 75% daarvan zijn repeterende gedachten (gedachten die je gisteren ook al had en ook vorige week). Zit je lekker in je vel en ben je gelukkig dan heb je ongeveer 70% negatieve geladen gedachten.

Oeps denk je nu? Heb ik ook negatieve geladen gedachten? Ik ben altijd zo positief.

De motivator die onze gedachten op gang houden is angst. Waar we vroeger, ongeveer in het stenen tijdperk, bang voor moesten zijn, is in het dagelijkse leven zoals die nu is niet meer noodzakelijk. De echte gevaren zijn geweken, maar ons brein reageert nog. Denk aan de uitspraak: “Beren op de weg”.  Nu kan ik je vertellen dat beren in Nederland voorkomen in de dierentuin en niet op de A2.

Maar waar is ons hoofd nu vooral zo druk mee?
De maar wat als….. gedachten; (de beren)
Emotionele pijn: bijvoorbeeld: afgewezen worden, depressiviteit, eenzaamheid, verdriet enz.

Het is tijd om je gedachten eens op de schrijven.
Waar denk je nu toch allemaal aan?
Hoe vaak komen die gedachten voor?
Van welke gedachten lig je midden in de nacht wakker?
Welke stuiterende gedachten wil jij tot rust brengen?

Creër overzicht in je gedachten door ze elke dag op te schrijven. Dat is het doel van deze oefening. Je hoeft geen oplossingen te gaan bedenken, je hoeft niet gelijk aan de slag te gaan. Maar door elke dag op een vast moment alle gedachten op te schrijven maak je je gedachten inzichtelijk. Met onze gedachten kunnen we dingen “zien” die er niet zijn en zien dingen niet wat er wel is. Bewust waarnemen en het inzichtelijk maken van je gedachten creër je meer rust en overzicht in je hoofd.

In het Geluks E-Book staat een oefening die hier heel goed van pas komt. Heb jij het Geluks E-Book al? Dan ben je al lekker aan de slag met deze oefening. Ik ben heel benieuwd naar je ervaringen.

Heb jij het Gratis Geluks E-Book nog niet? Geen paniek. Schrijf je nu in voor E-Zine en ontvang gelijk het Gratis Geluks E-Book in je mailbox met nog meer tips voor een Geluksgevoel. Je kan er gelijk mee aan de slag.

Ik schrijf me nu in voor het Gratis Geluks E-Book

Wat als alles een Keuze is?

Geplaatst door op dinsdag 7 november 2017 in Blog Gabrielle van Brussel | 0 reacties

Wat als alles een keuze is

Wat als alles een keuze is en jij nu kiest om alles wat niet van jou is op te ruimen en los te laten, op een ontspannen manier, om zo meer ruimte te creëren voor jouw creaties?

Kies jij nu voor verandering, vernieuwing en verrijking?

Met een Access Bars™ sessie kies jij voor jezelf om:

  • Lekker te ontspannen
  • Tijd voor jezelf te maken
  • Rust in je hoofd te creëren
  • Nieuwe energie opdoen
  • Makkelijker keuzes gaan maken

Ga de ervaring aan en kom nu kennismaken met Access Bars™.

Profiteer nu van 50% korting op een Access Bars™ behandeling (bij inschrijving op E-Zine in februari)

Wil je meer informatie of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

Hoeveel wil jij ontvangen?

Geplaatst door op vrijdag 20 oktober 2017 in Blog Gabrielle van Brussel | 0 reacties

 

Ben jij bereid om meer met gemak te ontvangen?

Mooie dingen gebeuren ineens

Geplaatst door op dinsdag 10 oktober 2017 in Blog Gabrielle van Brussel | 0 reacties

 

Een verrassend mooie lucht deze ochtend. Ik ben onderweg en kijk met mijn snoet richting de zon. Ik geniet tijdens het rijden van de mooie lucht en ben benieuwd wat er vandaag voor moois gaat gebeuren.

Geniet van deze dag.

Let Your Dreams Take A Flight

Geplaatst door op zondag 17 september 2017 in Blog Gabrielle van Brussel | 0 reacties

Let Your Dreams Take A Flight

In de Business Lounge zie ik elke dag deze tekst. Wanneer ik mijn eerste cappuccino inschenk kijk ik dromerig naar de blauwe letters. De tekst komt niet helemaal uit de lucht vallen, we zitten namelijk op de Fokkerstraat. Let Your Dreams Take A Flight.

Een beter begin van de dag kan ik niet hebben. Starten met een droom en neem het mee de dag in. Elk moment dat ik bezig bent met mijn droom komt het uiteindelijke resultaat sneller dichtbij. Ik heb geen haast, geen vliegende start, maar wel een droom. De droom heb ik zover ik nu kan uitgewerkt en een realistisch einddoel gesteld. Nu kan ik de focus leggen op een doel. Welke stappen kan ik nu zetten om het doel te bereiken? Verschillende paden heb ik uitgezet. Soms loopt een pad dood en kan ik een zijstap maken naar het andere pad. Maar de focus is nog steeds het einddoel.

Raak ik mij focus wel eens kwijt? Natuurlijk. Ik ben ook maar een mens. Ik raak soms ook de weg kwijt en wordt meegezogen in de snelle wereld van nu waarin perfectie en het van alles “moeten” de overhand hebben.  Doen zoals het hoort. Meegaan in de massa van miljoenen mensen en slaat de angst voor afwijzing en kritiek toe.
De kunst is om de focus weer te vinden, het op te pakken en er opnieuw voor te gaan. En dat elke dag opnieuw.

Ik heb elke dag een keuze:

Elke dag kan ik opnieuw kiezen. Ik kies voor mijn gedachten die mij verder brengen naar mijn einddoel. Elk moment kan ik kiezen waar ik heen wil en wat ik kan gaan doen. Kiezen wat goed voor mij voelt op het pad wat ik aan het lopen ben. Vertrouwen hebben in wat ik voor mezelf kan bereiken. De mogelijkheden zijn eindeloos als je de stap durft te nemen.

Welke stap ga jij nemen?

 

Pin It on Pinterest

Share This